城阳融媒讯|作为与压力如影随形的现代人，学会管理压力是我们心理健康的必修课。9月1日，区卫生健康局为我区特教学校及康复机构举办“你守护世界，我关心你”《认识自我，放松减压》心理健康服务活动。

随着社会物质生活水平的提高、工作节奏的加快，每个人都逐渐感受到来自方方面面的压力。活动主讲人张老师通过互动交流，引导大家感知自己当下的情绪，进而引出：导致情绪的根本原因是压力。随后，从心理学角度阐述了压力是什么，指出压力的来源以及应对压力的小技巧，帮助参加者对压力有了更加科学的认知，进而达到舒缓情绪、有效管理压力的目的。最后，通过爱心揉揉肩、巧手操、正念减压训练等简单易行的压力管理方法，帮助大家释放、转化自身的负面情绪。参加者纷纷表示主讲老师分享的方法操作简单、实用性强，以后会更好地应用到实际生活中。

区卫生健康局“你守护世界，我关心你”心理健康服务活动已连续举办两年，累计开展25场，惠及机关、企业、社区、医疗机构等各类人群1200余人，受到参加者的一致认可。今后，区卫生健康局将继续全方位开展便于各类人群参与的心理疏导、心理解压等活动，帮助更多人加入到“快乐工作、幸福生活”的行列中，收获属于自己的精彩人生。

通讯员 赵一泓