您了解自己体质指标吗？怎样才能做到科学健身？如肺活量、反应时、平衡性、柔韧性等，市民可到以下健身俱乐部进行将免费体质测试，并享受俱乐部专业教练给出的科学健身指导建议。这是区体育发展中心近期推出的一项便民服务措施，将科学健身服务带到您身边。
测试结束后，市民可免费领取健身体验卡（分为10次健身体验卡或周健身体验卡，具体以各健身俱乐部办法为准）。广大市民朋友还可以通过城阳体育APP领取全民健身消费券，享受健身消费优惠（领取办法附后）。
地点一：奥维斯健身—青特店
联系人：王经理，联系电话：13336392680
位置：正阳路117号青特万达广场
地点二：正体健身（城阳财富中心店）
联系人：秦经理，联系电话：13156880866
位置：长城路天一人和财富中心九号楼3楼（水悦城对面）
地点三：仁洲全时城阳和达智慧城店
联系人：林经理，联系电话：15269292926
位置：夏庄街道天风南路和达智慧之城售楼处南100米
地点四：景园假日全时健身游泳馆
联系人：丁经理，联系电话：15853293261
位置：兴阳路306号
地点五：众星体育篮球俱乐部
联系人：曹经理，联系电话：18954229192
位置：艳阳路101号众星体育（国城路与艳阳路十字路口西北角）
体质测试指标
测试指标
20-39岁
40-59岁
60-69岁
身体形态
身高
●
●
●
体重
●
●
●
身体机能
肺活量
●
●
●
台阶试验
●
●
身体素质
坐位体前屈
●
●
●
握力
●
●
●
闭眼单脚站立
●
●
●
选择反应时
●
●
●
纵跳
●
俯卧撑（男）
●
一分钟仰卧起坐（女）
●
全民健身消费券领取及使用方法说明
1.在手机应用商店下载安装“城阳体育”APP。
2.下载安装完毕后注册登录，在如下界面中点击立即领取。
3.在如下界面中，点击立即领取。每周一至周五上午9：00发放。
4.领取成功后，点击主界面下方的预约服务，打开如下界面，点击健身场馆。
5.在打开的场馆地图中，选择拟前往的场馆。以青岛二十八都游泳健身有限公司为例，找到城阳区第二实验小学与青特城中间的五角星。
6.点击上图中红色圆圈内五角星，然后点击界面底部的“青岛二十八都游泳健身有限公司”，点击下图中预定按钮。
7.在下图界面中，点击优惠券后方的“>”符号，然后提交订单，支付0.01元。
8.支付完毕后，在如下界面中点击预订场馆名称，在界面下方将出现“订单二维码”按钮。
9.在各场馆前台出示订单二维码即可抵扣20元费用。
通讯员 纪连军
