市民朋友们：

2021年东京奥运会正在如火如荼的进行，中国健儿在奥运赛场上努力拼搏，争金夺银，形成了最亮丽的中国红。作为普通市民，在全国第13个“全民健身日”来临之际，不断增强全民健身意识，克服疫情带来的种种困难，积极倡导健康、阳光、向上的生活方式，增强生活的获得感、幸福感，愉悦身心，远离亚健康，在这里向广大市民朋友们发出如下倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚

有了健康的体质，才能幸福地生活；有了健康的体质，才能更好地工作。让我们唱响“全民健身与奥运同行”的主题，倡导“运动让生活更阳光”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯

坚持“因人而宜、适时适度”的原则，按照疫情防控要求，选择适合自身特点和兴趣爱好的少人参与或独立进行的健身活动。每天坚持锻炼，做到工作、健体两不误，动员家人常健身，建设和谐幸福家庭。

三、学习运动新知识，掌握健身好方法

要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划；要循序渐进，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，提倡以户外健身为主的运动方式。

市民朋友们，让我们积极行动起来，借着奥运东风，将“更快、更高、更强，更团结”的奥林匹克精神发扬光大。从自我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，为争创全国全民运动健身模范区，建设青岛中央活力区、幸福新城阳贡献力量！

城阳区体育发展中心

2021年8月8日