广大市民朋友们:

健康是人的根基，关系千家万户的幸福，是社会文明的象征，是国家富强的重要标志。我区现全面开展国家级健康促进区建设工作，贯彻落实“将健康融入所有政策”策略。为号召全区广大居民主动参与建设活动，进一步改善城乡健康环境，提升居民健康素养水平，在此，我们倡议:

一、树立健康理念。

树立每个人是自己健康的第一责任人的理念，追求健康、学习健康、管理健康。

二、培育健康行为。

把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，树立科学健康观，建设健康城阳。

三、保证健康饮食。

科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。

四、开展健康运动。

快乐健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。“管住嘴，迈开腿”，即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。

五、保持健康心理。

提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观、喜怒有度，静心处事、诚心待人。

六、建设健康环境。

开展爱国卫生运动，营造绿色环保家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、传播健康知识。

以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，抵制不科学、伪科学、不健康信息。

八、掌握健康技能。

科学就医，合理用药，掌握基本应急救治能力。

九、执行控烟政策。

全面控烟是开展健康促进行动的必要条件，严禁在公共场所吸烟，积极戒烟，携手营造无烟环境。

追求健康生活，享受快乐人生，让我们努力建设国家级健康促进区，实现每个人的“健康梦”。

城阳区建设国家级健康促进区领导小组办公室