清明出行健康提示

“最美人间四月天”。经历了冬天紧张气氛的小伙伴们是不是憋坏了？是不是已经制定好了出行游乐聚会的计划？一切皆可以，防护尚不可大意。

有避免新冠肺炎感染的好办法吗？当然有，不出门保你百分之百安全。当然，这个肯定不现实，那么请牢记防新冠口诀：“不聚集，不扎堆，不去人多的地方”。

好了，言归正传，清明期间如何做到安全出行呢？

短距离出行尽量选择自驾、骑行或步行，在室外、通风良好、无人员聚集的场所可以不戴口罩。若确需乘坐公共交通工具，务必戴好口罩，不随便触摸公共区域。若触摸公共区域后在洗手或手消毒前尽量不要用手触摸口鼻、手机等，离开公共交通工具后尽快洗手或手消毒。

前往人员密集场所，如商场、超市、饭店、年货大集、乘坐厢式电梯等，应正确佩戴一次性医用口罩，与他人保持一定距离，尽量缩短逗留时间。

亲戚朋友之间交流感情，提倡采取视频通话的方式，不要搞大规模的聚餐、聚会，确需聚餐提倡分餐制，使用公勺公筷，避免大吃大喝，不给新冠病毒可乘之机。

日常居家应注意保持家内清洁整齐，在保证室温的情况下适当开窗通风，勤洗手，多运动，作息规律，均衡饮食，保持完美身材。

公共场所注意“呼吸道礼仪”，咳嗽或打喷嚏时可用纸巾或肘部遮掩口鼻，鼻涕或痰液用纸巾包好后丢在有盖的垃圾桶内，不随地吐痰和抠鼻涕。

过节期间犒劳一下自己那是必须的，但是就别惦记野味了。你在考虑怎么吃它的同时，可能病毒也在考虑怎么吃你，是不是很恐怖？

最后，再强调几点戴口罩的注意事项。

1、要正确佩戴口罩。口罩戴上后，要捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。

2、口罩应区分正反面，不要戴反，尽量不要用手去碰触口罩的外表面。

3、口罩重复使用时，应在用完后悬挂于清洁、干燥、通风的地方，注意做好标记，以免混用。一次性使用的医用口罩在重复使用时不可清洗或使用消毒剂、加热灯方法消毒，且应定期更换。

4、如佩戴口罩时有胸闷、气短等不适，应立即前往户外开放场所并摘掉口罩。

5、戴口罩时不应做剧烈运动。

来源：山东疾控中心